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엄마가 허리가 안좋아요.

그래서 병원에 갔다가 허리 강화 운동이나 스트레칭을 꾸준히 하셔야 한다는 얘기를 듣고,

요즘은 꾸준히 허리 운동을 하곤 하시는데요.


어느날, 엄마가 갑자기 거실에서 이상한 자세로 누워있어서 엄청 놀랐던 적이 있어요.

허리와 골반의 균형을 잡아주는 스트레칭 이라며 계속 저렇게 누워 있더라구요...?


차분히 저의 생활을 돌이켜보니,

삐딱한 자세 때문인지 자꾸 내려가는 에코백, 그림 그릴 때 삐딱한 자세, 어깨도 한쪽만 아프고...

이 모든게 자세 불균형때문이 아닐까 생각이 들었습니다.


엄마한테 어떻게 하면 되는지 자세를 알려달라고 하고,

스트레칭을 해보았는데...


맙소사.


생각보다 허리 골반은 아무렇지도 않은데, 무릎과 허벅지가 너무 땡기는 겁니다.

게다가 혼자선 일어날 수 가 없더라구요.


어떻게 엄마는 이 자세를 세상 편안하게 하고 누워계셨는지

평상시 올곧은 자세로 균형을 바로 잡아야겠습니다...........



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  • Favicon of https://sotori3.tistory.com BlogIcon sotori ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 아는 동생도 제가 알려준 요가 영상보고 하다가.. 허리삐끗해서 한 이틀 고생했어요 ㅠㅠ 스트레칭이나 요가는 몸 상태에 따라 난위도를 조절해야 하는것 같아요.. ㅠㅠ 2018.11.28 09:14 신고
  • Favicon of https://yoondinosour.tistory.com BlogIcon 훈훈한 윤공룡 ㅠㅠㅠㅠ맞아요... 허벅지랑 무릎이... 흑흑 미리 몸을 좀 풀고 해야하는 것도 필요할 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 사실 조절할 것도 없는 각목인 상태라 ... 흑흑 2018.11.28 21:45 신고
  • Favicon of https://syssurr.tistory.com BlogIcon 지식임 저는 이래서 요가나 스트레칭을 안합니다ㅋㅋ 2018.11.28 11:18 신고
  • Favicon of https://yoondinosour.tistory.com BlogIcon 훈훈한 윤공룡 헉. 일리있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 적성에 안맞는 것 같은데 그만할까봐요... 이렇게 몸은 더 뻣뻣해지고 ... 2018.11.28 21:45 신고